Cómo cuidar la microbiota intestinal puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo

Una microbiota intestinal alterada puede afectar al rendimiento deportivo, aprende cómo cuidarla y mejorar como deportista. Después de las vacaciones y de algunos excesos alimentarios, septiembre es para muchas personas el momento idóneo para plantearse una vida saludable. Es cuando crece el interés por las dietas equilibradas y el ejercicio físico para volver a los hábitos de antes de las vacaciones o, incluso, mejorarlos. En esta carrera, la microbiota intestinal puede ser una gran aliada o un factor desestabilizador a la hora de conseguir estos objetivos posvacacionales. La microbiota o flora intestinal es un conjunto de microorganismos que viven en el intestino. "Mantener su equilibrio es imprescindible para prevenir la colonización de otros microorganismos patógenos, y ayuda a digerir los alimentos, producir vitaminas B y K y estimular el sistema inmune. Si se producen alteraciones, pueden afectar a la salud de las personas y al rendimiento deportivo", explica Daniel Badia, profesor colaborador de los Estudios de...

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​La microbiota intestinal y su papel en las enfermedades reumáticas

Es un conjunto de microorganismos que se encuentran en el cuerpo y que cumplen funciones importantes en la salud y en la enfermedad. Según confirma la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), la microbiota intestinal puede ser determinante en el desarrollo y evolución de enfermedades del aparato digestivo que tienen, a su vez, una estrecha vinculación con la aparición de enfermedades reumáticas autoinmunes. Se ha demostrado que las personas que desarrollan enfermedad inflamatoria intestinal tienen una microbiota alterada o disbiosis, un hecho que se asocia también a la aparición de enfermedades como la artritis reumatoide, espondiloartritis, artritis idiopática juvenil o artritis psoriásica, razón por la que hay que tenerla muy presente a la hora de prevenir y hacer frente a estas dolencias, con las que conviven más de un millón de personas en nuestro país y que pueden resultar muy incapacitantes para quienes las padecen. La microbiota es un conjunto de microorganismos...

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Pessoas que Curam

Leyla participó en el último Retiro de Salud Mayr Prevent en Lapinha Spa – Lapa, Paraná, Brasil. Como forma de expresar su sentimiento por la atención de la Dra. Cecilia Mirenda, nos compartió este poema de Martha Medeiros. Gente que Sana Hablamos tanto de las personas que lastiman, que nos olvidamos de las personas que sanan. Hay personas que son un auténtico sol en los días nublados de nuestra vida. Personas que se acercan a nosotros, que nos alientan, nos recuerdan las cosas buenas que tenemos y ordenan nuestros sentimientos. Son verdaderas brújulas divinas que nos guían cuando estamos desorientados. Así como hay personas tóxicas, hay personas medicinales que cuando se acercan a nosotros nos sanan el Alma. Lo que hace a una persona así no es la ausencia de defectos, es la delicadeza en los gestos. Es un don que va mucho más allá del pensamiento positivo. Es el comportamiento que se manifiesta en las situaciones más ordinarias,...

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Próximo Retiro de Salud Mayr Prevent + Spa con Aguas Termales

Terapia de Primavera - Regeneración y Renovación 📅 Del 21 al 30 de Octubre de 2022📍 Hotel Termal Dolores, Pcia. de Buenos Aires 👩‍⚕️ Conducido por la Dra. Cecilia Mirenda y equipo. La primavera es tiempo de renacimiento y regeneración, el mundo natural usa la misma materia molecular con la que superó el invierno para volver a florecer lleno de vigor y energía. El secreto del progreso y de la evolución es precisamente esa sucesión de pequeñas muertes y renacimientos que es el juego de la vida. En este Retiro de Salud, pasado el invierno y entrada la primavera, debemos comenzar con ánimo y con fuerza este nuevo ciclo vital. Debemos renovarnos y regenerarnos. La regeneración, en biología, hace referencia a la capacidad de los organismos vivos para reconstruir por sí mismos sus partes dañadas o perdidas. Estamos muy necesitados de este cambio de enfoque. En este Retiro de Salud nos enfocaremos en preparar -tanto nuestro...

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Beneficios de las Aguas Termales en la Terapia Mayr Prevent

Las aguas termales son conocidas en todo el mundo por sus propiedades sanadoras. Son efectivas para tratar diferentes enfermedades y dolencias de manera natural. Las aguas termales provienen de las capas subterráneas de la tierra. Están a mayor temperatura que la superficie, y son ricas en varios componentes minerales.  El agua mineralizada o termal caliente tiene diversos efectos en el cuerpo. Se pueden dividir en tres tipos: químicos, físicos y biológicos. No obstante, todos actúan al mismo tiempo. En primer lugar, el baño aumenta la temperatura corporal, incrementa la circulación sanguínea y la oxigenación. De este modo, ayuda a disolver y eliminar las toxinas.Como aumenta la oxigenación, mejora la alimentación de los tejidos en general. También mejora y estimula el sistema inmunitario, relaja la mente, aumenta la producción de endorfinas y regula las funciones glandulares. Estos efectos en el cuerpo se deben a los minerales que contienen las aguas, como ser magnesio, calcio, azufre y carbono. Existen enfermedades cutáneas que se...

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El arte de comer

(según la propuesta médica del Dr. F.X. Mayr) Dra. Cecilia Mirenda Especialista en Clínica Médica, en Terapia Mayr y Medicina Natural THE ART OF EATING (ACCORDING TO THE MEDICAL PROPOSITION OF DR F.X.MAYR). MIRENDA, C. Key words: Diet. Mayr. Bowel. Toxemia.English abstrae!: When Dr Mayr spoke of the "lntroduction to Care" for the therapy named alter him he stressed the importance of diet as a factor of rest for our digestive and psycophysical system. Here we describe a few guidelines according to his school of medicine and its development in the Mayr lnternational Society of Doctors based in Austria. Palabras clave: Dieta. Mayr. Intestinos. Toxemia.Resumen: Al hablar del "Principio de Cuidado", para la terapia que lleva su nombre, el Dr. Mayr hizo hincapié en la dieta como factor de reposo de nuestro sistema digestivo y psicofisico. A continuación, describimos algunas pautas según su escuela de medicine y el desarrollo de la misma dentro de la...

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Terapia Mayr y el rol de la Actividad Física

Por el Prof. Rodrigo San Martin, responsable del Área de Movimiento. La terapia Mayr Prevent se integra al conjunto de prácticas relacionadas con la Salud desde una perspectiva integradora, holística, que entienden el cuerpo como una realidad viva, en permanente movimiento. Se propone, entre otras cosas, enseñar a “mirar con otros ojos” todas aquellas acciones que se relacionan con nuestros hábitos, para potenciar mejoras en el bienestar corporal y espiritual de las personas que participan de la experiencia. La actividad física, en este sentido, cumple un rol estratégico, acompañando a los pacientes durante todo el tratamiento. Las ejercitaciones que se ofrecen se adecuan al nivel de disponibilidad motriz de cada uno, realizando ajustes o adaptaciones de manera personalizada, durante todos los días de la terapia. Están pautados tres encuentros diarios de actividad física de acuerdo al siguiente esquema: Inicio del día: Bien temprano por la mañana trabajamos con ejercicios de movilidad articular y flexibilidad, buscando...

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